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喝牛奶拉肚子怎麼辦？營養師教你3招減少喝牛奶的不舒服

根據衛福部的國民營養調查，鈣質為目前國人最缺乏的營養素之一(連結)。 鈣質的最好攝取來源之一為牛奶，而牛奶同時也是我們攝取不足的食物， ...

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