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为什么我第一次吃了肌酸训练反而乏力？ - 头条问答

肌酸 按照冲击期吃法需要5-7天，身体才能饱和，普通吃法30天左右。你吃了一天，不一定有效果，如果没力，跟肌酸没什么关系。 肌酸如果一次性大量摄入，可能会有腹泻反应 ...

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