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肌酸好處多？營養師揭秘肌酸副作用、種類和吃法！ - 健康010

肌酸 英文：Creatine，是人體內的一種有機酸，協助提供能量給非脂肪組織，例如肌肉和神經細胞，能幫助我們在高強度、需爆發性的運動中獲得更好的表現。

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