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乳清蛋白怎麼喝？健身減肥5功效，乳清蛋白副作用注意 - 康健

好消化、營養密度高、增肌效率好：台北市立大學運動科學研究所教授侯健文解釋，增肌最重要的是白胺酸，建議運動後吃白胺酸要吃3～5克，相當於要吃半公斤 ...

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