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肌酸食物
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健身增肌必備8種高蛋白食物 - 台灣大紀元
雞蛋含有高品質蛋白質,一顆蛋大約可以提供6克的完整蛋白,而且雞蛋含有大量的白胺酸,對增加肌肉、保持肌肉群十分重要。除此之外,雞蛋還能提供9種體內 ...
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