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肌酸食物
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健身增肌需要吃蛋白粉、肌酸、BCAA吗? - 中国医疗
在正常情况下,我们补充蛋白质应以日常食物为主,只要膳食结构合理,营养搭配均衡,从日常饮食中摄取的蛋白质便足以满足我们身体的需要。 对于健身人群总 ...
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