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肌酸食物
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想增肌快一點,我需要補充肌酸嗎?常見問題總整理
有脊椎的動物體內中,肝臟、腎臟、胰臟都會分泌肌酸,肌酸是從攝取肉類和魚類再由人體自行合成。所以,人類體內肌酸有超過一半的都是從食物中獲取來的,而 ...
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