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肌酸食物
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想運動的人,除了蛋白質,還要補充什麼營養? - Heho健康
肌酸 可提高短期高強度運動的能量轉化率,並刺激肌肉力量增加,所以在需要 ... 肌酸主要的食物來源為紅肉,根據研究顯示,肌酸如果配合碳水化合物一起 ...
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