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肌酸食物
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你以為的乳酸堆積,其實是身體發炎!營養師:吃對「這個 ...
一般而言,運動前會需要吃一點點碳水化合物的食物,像是小餅乾類的,整體熱量 ... 若是要增肌,人體需要快速的汲取胺基酸到肌肉中才能修補和促進肌肉 ...
確定!
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