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肌酸食物
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想減脂、增肌蛋白質吃什麼?減重醫分享富含白胺酸的九大食物
想增肌減脂,每天狂吃蛋白質卻看不到效果?其實很有可能是因為白胺酸(Leucine)吃不夠!想了解有哪些食物富含白胺酸?增肌蛋白質又該怎麼吃?療日子.
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