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肌酸是種什麼酸？增肌一定要吃肌酸嗎？ - 每日頭條

肌酸 (Creatine)是由精氨酸（arginine)、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（methionine）三種胺基酸所合成的物質。它是一種天然存在於肉類、魚類等食物中的營養 ...

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