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【素食者該如何健身？】素食主義者必知#3 | 時尚肌肉

但是素食者可以透過攝取額外肌酸，來輔助ATP-PC系統的能量供應，這樣能有效提升訓練品質。 3.食物過於單一. 素食健身者，如果為了補足蛋白質與其他營養，就會 ...

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