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吃素照練成館長身材關鍵補品大公開：蛋白粉只是入門 - ETtoday

支鏈胺基酸具有更強的「促進蛋白質合成」的效果，而谷氨醯胺則在某種程度上，能夠「抵抗肌肉分解」的功效。 跟肌酸一樣，切記避免攝取過量٩(ŏ﹏ŏ、)۶. 4.

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