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在減脂期可以用蛋白粉搭配肌酸嗎？ - 小熊問答

一、服用肌酸要合理掌握劑量和時間。過量的肌酸既不經濟，還會增加機體水重、肌肉痙攣和代謝負擔。服用時間一般在兩餐之間、訓練前30分鐘配合5克葡萄糖 ...

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