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Myprotein一水肌酸片怎麼吃 - 健身板 | Dcard

上次買乳清贈品送了一罐一水肌酸片，網路上查了說如果有填充期會比較快有效果，填充期一天20克要吃一個禮拜，但是一片才1克的肌酸，還是粉跟片不一樣 ...

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