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肌酸該如何選擇？專業藥師肌酸型態大解析

其實有個觀念要導正，若飲食正常，平常人不需要補充肌酸creatine或其他營養劑，『如何訓練』才是重點。 長肉或變壯，不是『吃什麼來變壯』，而是『怎麼 ...

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