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每个人吃肌酸方法都不同，到底怎么吃才更靠谱？ - bilibili

一项为期10周的研究为受过力量训练的成年人提供了含有肌酸、碳水化合物和蛋白质的膳食补充剂。参与者分为两组。一组在运动前后立刻服用补充剂，而另一组在 ...

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