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肌酸是种什么酸？增肌一定要吃肌酸吗？ - 手机搜狐

正常情况下，我们的肌肉里都储备有一定量的肌酸，但是量较少，每天合成的量一般在1~2g，所以人体的主要肌酸来源，还是得靠吃来补充。 通过补充肉类等食物你一样可以补充肌 ...

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