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十七個肌酸常被問的問題- Take'sBodyGYM 鐵克健身中心行動版

為了盡可能發揮最大效果，在頭7 ~ 14 天，每天吃10-20 克，這就是所謂的填充期，這樣能夠讓肌酸盡快發揮作用。 經過填充期後，就回到問題7 的維持期，一天3 ~6克。 29.什麼 ...

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