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索队聊补剂：肌酸的效果？谎言？副作用？一篇说透！【一点 ...

肌酸 是最安全的补剂，目前为止没有发现有害的研究，但是短时间内大量服用肌酸并且没有饮用足够水，会导致胃痉挛或者腹泻； 肌酸不需要冲击期，或者说 ...

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