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我現在在健身,有誰知道肌酸要怎麼吃呢? - Fitness QA

肌酸 是運動前吃還是運動後吃呢? ... 補充肌酸的副作用，在各研究報告中顯示其對身體之肝腎功能並無不良的副作用，但研究所用的劑量大多為一天20公克， ...

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