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「服用肌酸」真的能够提升爆发力？ - 微博

从运动层面简单来说，肌酸是一种能够给肌肉提供ATP的物质，而ATP能给肌肉 ... 无冲击期到服用，一般是每天服用5克一水肌酸，并且无论休息时间还是训练 ...

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