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訓練後要花多久的時間才能恢復？ - 超核心健身中心

最大自主等長收縮肌力MVIC（身體耐力的測試）; 反向跳躍高度CMJ（爆發力的測試）; 肌酸激酶（肌肉損傷的指標）; 延遲性痠痛DOMS. 運動 ...

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