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遲了好幾年才發覺地好物：肌酸@ 腦殘人生...

訓練組數間的恢復期及肌耐力的確變差， 更不用講爆發力等。 不過最近幾個月我發現改善的方法， 以往只注重再高蛋白等資訊產品，而常常忽略'肌酸'這項產品。

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