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普通人健身要不要吃肌酸Creatine？ - Kenny Yoga

三磷酸腺苷—磷酸肌酸系統（亦即ATP-PCr 系統）就具有供能總量少、持續時間短、輸出功率最快，不產生乳酸、不需要氧氣參與的特點，所以是肌肉進行極量運動 ...

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