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每个人吃肌酸方法都不同，到底怎么吃才更靠谱？ - BiliBili

但是肌酸到底该怎么吃，什么时候吃？你一定在百度和知乎搜索 ... 被广泛研究证实。补充肌酸可以提高细胞内肌酸的浓度水平，对健康和运动表现都有好处。

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