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肌酸是健身前服用好，還是健身後？ - 健身動起來

肌酸 服用時間的爭議 · 肌酸應在運動前吃 · 肌酸是小分子物質，吸收快。 · 運動前服用肌酸，可以有效提高體內的肌酸水平，防止因為體內肌酸不足導致運動能力 ...

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