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肌酸能為健身的人帶來什麼好處？ | 5分鐘帶你深入了解什麼是 ...

在剛開始使用水合型肌酸的時候需要有一個為期5-7天的「填充期」，幫助身體快速吸收肌酸，而在填充期的時候需要每天攝取約20克的肌酸，一天分成4次來攝取， ...

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