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[問題] 側腹肌負重訓練不好嗎？ - 看板FITNESS - PTT網頁版

小妹練側腹半年， 一直以來是以負重5公斤做訓練（健身房有一個據說叫做羅馬椅的做訓練今天去一家不熟的健身房訓練竟然被巡場教練攔下來，叫我不要做， 說人類的脊椎是 ...

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