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你的腹肌有多強？做1個簡單動作就知道| 核心肌群| 運動| 捲腹

捲腹運動測試能檢測腹部肌肉的力量及耐力，比起仰臥起坐更是一項安全可靠的腹部耐力指標，因為不需要有強而 ... 膝蓋彎曲，不用請任何人幫你壓住腳。

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