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膝蓋積水，在家多做這幾個小動作，去痛又消腫

針對因髕骨位置改變而引起的膝內疼痛進行貼紮時，需準備一張長度為2.5 ...,先前我們介紹了腳掌、大腿的肌貼防護，今天要告訴大家的是膝蓋的肌貼使用，相信不少跑.

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