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肌貼膝蓋
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《提升表現、預防傷害、減緩疼痛,運動肌內效貼紮》四種 ...
髕骨肌腱炎 · 採坐姿,膝蓋彎曲90°,以髕骨肌腱為中心量到兩側大腿中段,約8∼9 格。 · I 型貼紮,錨點放在髕骨肌腱中段,以中度拉力下錨點,接著以輕度拉力 ...
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