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青少年衝衝衝．腳踝扭傷的處置及預防

足踝扭傷常因為是足部過度內翻，所以於消腫後以及可以正常承重後，常以訓練腓骨長肌與短肌的運. 動、伸展關節囊與阿基里斯腱的運動、以及本體感覺訓練的運動為主。一、腓骨 ...

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