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[建議] 5/3/1 課表請益- MuscleBeach - PTT生活資訊討論
目標是提昇三項重量的同時也兼顧肌肥大因此打算跑5/3/1課表,輔助訓練做一些肌肥大的訓練(一週一部位訓練兩次) 抓一週四練,一次60分鐘解決想請問下面的菜單會太操或 ...
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