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重量訓練你追求是肌肥大還是肌力？科學研究告訴你哪一個比較 ...

當我們進到健身房開始進行一連串重量訓練的同時，你是否有想過肌肥大跟肌力，在訓練的過程中哪個會先擁有？然而，在我們追求肌肉量成為巨巨的過程中， ...

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