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肌肥大訓練
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什麼是「肌肥大」? | 草根影響力新視野
所謂肌肥大是指將身體的肌肉組織締結變大的現象,白話來說就是讓肌肉看起來更大更厚實,透過漸進式阻力訓練來增加肌肉的維度。 像是我們如果要達到肌 ...
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