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【等級：大學】體驗職業級訓練週期化菜單（實戰篇）

而如果將一整年的菜單條列出來，我們大概可以粗略地分成「肌力→肌肥大→肌耐力→肌力」的一個循環，提供給大家參考。 以上就是週期化菜單的兩種示範案例，情境一應該是 ...

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