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『想要有效肌肥大，不能只有8-12下的觀念』 | 阿茗｜健身教練

1. 阿茗個人就是膚淺，覺得比女生還瘦弱，得重視一下自己的身材，不管是線條還是讓身體厚實一點，175身高，體重卻只有52公斤的我，能看嗎？ 2. 專項訓練： ...

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