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到底我們練的是那個肌肥大？以蹲的訓練動作為例，全面分析深 ...

... 在人類老化過程中會逐漸流失的白肌，必須藉由肌原肥大的訓練的打造，重量訓練的重要性可想而知，但大家知道我們平常練的都不是真正的肌肥大嗎？

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