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肌肉 鍛鍊 大 解析
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l 最大化肌肥大訓練指南-肌肥大大師Brad J. Schoenfeld的回顧 ...
但無可否認的是15+RM的訓練可以產生較大的代謝壓力,. 給予肌肉細胞不同的刺激。 另外 ...
確定!
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