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肌肉 怎麼 背
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[入門] 背部肌肉分析及訓練動作建議 - GymBeginner
初接觸健身的朋友,通常都將審美目光放在胸、腹,及二頭肌上。這些肌肉「知名度」高,而且綫條分明,容易觀察,因此讓背肌都比下去。
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