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肌肉 怎麼 背
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【綜合訓練】身體的「動力馬達」 背部肌群的訓練 - 運動筆記
Fit In的教練呂孟勳Shawn,指出均衡的肌肉訓練的重要性(圖片來源:運動 ... 人常伴隨的腰背痠痛、跑步姿勢不協調,其原因就是忽略的背部肌肉的訓練。
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