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肌肉 怎麼 背
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腹部深層肌肉+背部肌肉鍛鍊= 腰背肌肉強化運動
談及腰背肌肉強化運動,很多病人只會聯想到背肌鍛鍊。曾經有數位病人,原本只是腰背有輕微不適,故特地到健身室練習強化背肌運動,結果導致腰痛加劇,甚至翌日動彈 ...
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