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肌肉 怎麼 背
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練背背部肌肉找不到發力怎麼回事? - GetIt01
背部的肌肉在生活中使用率不高大腦對於他的控制能力也更差一些,因此我們練背時常出現手臂已經不行了,背還沒有太大的感覺。 解決方法就是,換一個較輕的重量延長每一次 ...
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