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肌肉 怎麼 背
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4分鐘活化背部肌群,保護脊椎!醫師示範6招運動穩定脊椎
腰痠背痛是許多人天天面臨的痛苦,坐在螢幕前、沙發前一整天,就算沒做什麼事,卻總覺得身子不輕鬆。無論是背部肌肉過度活動,或平時姿勢不良, ...
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