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肌肉 怎麼 背
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背部肌肉如何練?認識錯綜複雜的背部肌肉,優選動作,針對去 ...
在健身訓練中,面對諸多部位的肌肉,背部肌肉的訓練絕對是一個難點, ... 不過對於背部訓練來說,著重側重的主要有4塊肌肉分別是:背闊肌,斜方肌, ...
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