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肌肉 怎麼 背
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一招鬆開腰背肌肉!只要30秒的肌肉復位術:解決腰痛、五十肩
闊背肌緊繃導致上臂不容易向上抬起,勉強用力抬起手臂反而容易誘發肌肉疼痛。 採取預防性的肌肉復位術有助避免肌肉僵硬。 解決各種疼痛不適症狀 腰部放鬆 ...
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