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健身後第二天肌肉酸痛如何緩解？ | PTT新聞

為什麼我們在運動後肌肉酸痛呢？ 乳酸堆積和延遲性肌肉酸痛（DOMS）傻傻分不清楚健身後肌肉的酸疼是由兩部分組成的1、急性酸痛(Acute Muscle ...

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