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【運動心得】重訓對骨質疏鬆的改善(內有影片)

2014年澳洲格里菲斯大學Belinda Beck教授，希望藉由實驗證明，更年期後的婦女在安全且有效率的指導下，實施高強度的重量訓練能否提高骨質密度和肌肉力量。

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