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重訓肌肉痠痛ptt [問題] - Edeah

重訓 後隔天去游泳，肌肉會痛啊啊啊~~嘶~~這部份和肌肉的適應性有關。 ... 知道這個過幾天就會好了小弟近期是密集訓練訓6修1幾乎天天痠痛想請教一下如果搭配肌肉鬆弛劑 ...

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